おはようございます(~_~;)
昨日からの気温差があり過ぎ
超
寒いですね〜！ この歳のあんだにはこたえます(´；ω；`)ｳｯ…
(◎_◎;)しかも雨が降ってるし……皆さん、風邪引かないで下さいねm(._.)m
花粉症の人は、ちょっと一息ですね。
泣く事を我慢してませんか
泣きたい時は泣けばいい…涙を流すメリットはいっぱいあるんですよ。泣くのは恥ずかしい事、かっこ悪い事だという認識から「泣いてはいけない」と考える人もいるかもしれません。
でも実は、「泣く」事には大きな意味と効果があるんです。
☘リラックス、
ストレス発散効果…泣く事の精神的なリラックス効果は一晩寝るのと同じくらいです。
特に感動して流す涙は絶大なリラックス、ストレス発散効果があるのです。
☘泣き疲れた夜はぐっすり眠れた記憶はありませんが、泣くという行為は意外に体力を使います。
このほど良い疲労感とそれに加えて泣いた後の状態はリラックス状態でもあるんです。
☘うつ病予防に効果…涙を流した時セロトニンという物質が分泌され、これは幸福物質とも言われ、うつ病の改善にも使われています。
涙にはマンガンという物質もあり体内で酵素を活性化させる大事な栄養素です。
☘美容効果も
泣くと涙腺の汚れが流され、循環が良くなる。
なんだかんだ言って、泣きたい時は泣くが良いのです思いっきり泣く時は泣きましょう^_−☆
その後は最高のとびっきりの笑顔でね！！
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