おはようございます。今朝も寒いーーーーーですね！！
大寒波の峠も超えた様ですが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？ 115年ぶりに奄美大島に雪がふった！！そうですね！！！
ここ大阪は❄雪は降らずただただ寒いだけでしたね(´；ω；`)ｳｩｩ
今日のテーマは、『雑穀』です！！
健康や美容に良いと人気です。ﾋﾞﾀﾐﾝやミネラル、食物繊維など豊富。味・食感も楽しめます。
ｷﾋﾞ、ｱﾜ、ﾋｴ、ﾓﾛｺｼ、ﾊﾄﾑｷﾞ､ｱﾏﾗﾝｻｽ、ｷﾉｱ、ｿﾊﾞなどなど
私も主食を雑穀ご飯にするようにしています。最近健康が気になるのはとしのせいかな(笑)
もちろん愛犬ポンタの健康管理もしっかりしてますよ＾＾
歯磨きもかねて馬のアキレスを噛ませてるんですね。ポンタのかみ砕く力が強いのか食欲旺盛なのかスグに
完食してしまうんですよ！何度か呑み込めなくて詰まらせた事もあって(´；ω；`)ｳｩｩ
何してもめちゃくちゃ可愛いポンタです＾＾
今日の晩御飯はお鍋がいいですね＾＾ 西村さんの1番！！湯豆腐とかやくご飯にしますね＾＾
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