格安レンタカー大阪

今日も元気に笑顔でおむかえします!!
TEL06-4304-4761

今日も元気に笑顔でおむかえします!!スタッフBLOG

  

おはようございます。本日も元気に無事故で頑張ると強く誓ったあんだです。

今日も寒さが一段と肌とカラダにしみています(´;ω;`)ウッ…   皆さんお変わりありませんか(・・?

さて、毎日の疲れを皆さんはどうしてますか?  今日は、1分でOK!!寝る前の簡単ストレッチをすこし・・・

①寝転んだ姿勢で思いっきりカラダを伸ばす。気持ちの良いところで止め、ゆっくり深呼吸を!!

②ゴキブリ体操・・・あおむけになり、天井に脚と腕をあげ、足首と手首を30秒間ぶるぶる!ぶるぶる!!

③下半身の脂肪燃焼ストレッチ!・・・あおむけに寝て膝を軽く曲げた状態で脚を上げる!!  などなど

寝る前にちょっと簡単ストレッチするだけでダイエット効果が期待できるんです。快眠へ導いてくれ、その結果やせやすいカラダにしてくれるみたい^^

頑張りすぎなくても、1分だけでもOK!ゆるく行ってリラックス効果を得る事が大事です。ダイエットがつずかない人もこれなら簡単♪

日々の疲れをとるには、質の高い睡眠が大切です。深い睡眠をとってストレス軽減しダイエットを継続する力を養う。あと、ゆるーく適当でOK!!

大切なのは『頑張り過ぎない』こと。気持ちいいなーと思えれば良いんですよ^^

毎日元気に、最高の笑顔でお客様をお迎えしたいと思います。

 

 

 

関連:  久々の美容番長小田の登場☆乾燥する時期のオススメベースメイク☆★

格安レンタカーの予約・空車情報!簡単検索で最寄りの駅や空港から当日予約

今日も元気に笑顔でおむかえします!!の評価 口コミ 
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 投票, 平均点: 5.00 )
Loading...
※5段階の簡単評価です。★を選択することで誰でも簡単に評価 クチコミできます。

ページ上部へ戻る