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小田ちゃんが1年で10キロ痩せた方法ご紹介します!笑
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みなさまこんにちは୧꒰*´꒳`*꒱૭✧

本日もレンタカーのご利用、ご予約ありがとうございます!!

テラモの元気っ子小田です☆★

 

今日は朝から門真店開けて守口店のヘルプ(Ü)

朝からマダム頑張ってました(笑)

準備だけして門真店戻って来て、今日は当日予約が多くて

やっぱり門真店に小田ちゃん居てたら忙しくなる説ほんまのようです。笑

今日も、あっとゆう間にこんな時間( ̄◇ ̄;)

 

さてさて去年結婚式終えた小田ですが、

ちょうど結婚式の1年前に準備初めて、ドレスの試着したときに

あかん。絶対痩せる!って決めて1年かけてダイエット!!

その方法ご紹介したいと思います★☆

 

小田ちゃんが10キロ痩せた方法☆

 

・夜ご飯は炭水化物抜き

お米・パスタ・うどん とりあえず炭水化物大好き(笑)

でも痩せる!って決めてから今でも夜はおかずのみです!

たまに飲みに行ったら〆のラーメン食べるけど

これは今でも徹底してます!!

 

豆腐ダイエット

これでほんまにここまで痩せれたんちゃうかなってぐらい

効果あったと思います。

冷奴・湯豆腐・豆腐サラダ

とりあえず豆腐ばっかりひたすら食べてました(笑)

 

脂肪燃焼スープ

スザンヌがテレビで紹介してて色々調べて実践してました!

今でもたまーに気休め程度ですが、飲み会続いたりしたら

スープ飲んでます(笑)

身体あったまるし、浮腫み取れるしオススメです♪♪

 

・毎日体重計に乗る

これが一番大事!!

朝トイレ済ませてからまず体重計乗って

毎日体重と体脂肪測ってます。

外食したらやっぱり気を付けてても体重増えるし、笑

体重増えてたら絶対次の日調整します!

お昼まで絶対食べへんし、お昼も軽めにして絶対体重戻します!!

 

こんな感じで頑張ってました(笑)

そして今何より難しい体型キープ・・・

痩せるって決めたら頑張れるけど、現状維持がほんまに大変。

これから忘年会シーズン(笑)

冬太りせんよーに頑張りたいと思います(笑)

 

でわでわ~☆★

 

 

 

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