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昼ね、うたた寝はカラダに良いんですよ!!
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昼ね、うたた寝はカラダに良いんですよ!!スタッフBLOG

  

 

 

おはようございます^o^
昨日からの雨が止まず本降りになって寒いですね〜!(◎_◎;)

気温の差があるので、皆さま風邪ひかないようにしましょう!!
この仕事を始めて、少し睡眠時間が少ないせいか昼寝をする様になっちゃいました(o^^o)
昼寝……昼食後の仮眠。15〜30分の仮眠が脳を活性化する。
仮眠……短時間の睡眠をとる事。
居眠り……「居」座る。
イスなど腰掛けたままに眠る。
うたた寝……「横たわる」眠るつもりはなく寝てしまう事。

寝ようと思ってないのについやってしまう「うたた寝」実はこの一瞬だけ睡眠に落ちる。うたた寝は脳にとっても良いという事がわかってきました。

自分では覚醒しているつもりでも一時的に意識を失う様に瞬間的にコクンと眠ってしまう一過性の睡眠現象。

この瞬間的な睡眠が意外に大きく脳の回復を促す効果があるそうです️。昼間のすき間時間を上手く使って意識してうたた寝を活用すれば、

睡眠不足が解消されるんですね^_−

なんだかんだ言いましたが、普段から良く寝て、食べるのが私なんですけどね。。
私がよくサスペンスを見ていたら気がつくと犯人が誰だったかわからない事がよくあります!(◎_◎;)

なので、録画をするようにしています。
先程、お客様が自分の忘れ物を取りにこられました。その時に、「いつも良くしてもらってるから」とのお声を頂きました。

私はこのお客様に前に車にキャリアがない事を伝えてなくて、ご迷惑をおかけした事があったのに・・・

これからも、笑顔でお客様に喜んで頂けるようにしたいとおもいます。

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