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豆乳ダイエットˁൠˀˁൠˀˁൠˀ 本当に痩せるのか検証してみた結果・・・意外な事実が・・
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皆様おはようございます! 今日も元気に6時起き!

朝からお弁当作って一番下は野球の試合 中学生組は日曜参観 日曜なのに朝からバタバタしておりました。

昨日は何故か時間がなくて・・ 洗濯が干せなかった・・・

6時に起きても洗濯が干せないのかとまだ弁当にだいぶ時間を要します。

慣れないからかなぁ〜??

洗濯を干して弁当を作るとしたら 5時半には起きないといけない

そして帰って寝るのが大体11時 私結構クタクタです。。。

でも野球もやっとさせてあげれてるので母も頑張るしかない

臭い靴下も 汚い野球用のズボンも 洗濯物が増えたけどがんばってます!

さて、そんなどうでもいい話は置いておいて・・

豆乳がダイエットにいい!めっちゃ痩せる!これは本当か?

豆乳皆様ご存知ですか? 私これまで豆乳を飲んだ事がなくて こないだ初めて豆乳ベリーミックスかな??そんな名前のやつを飲んだんですよ!

そしたらそれは美味しかったので結構グイグイ飲みました。

いけるかも?? コンビニにいって調整豆乳とにらめっこ

よし 買ってみよう

豆腐の搾りかす そう自分に言い聞かせて

私が買ったのはこの一番左上の調整豆乳ってやつです。

しかし、本当に種類が多いですよねぇ〜

こんなに豆乳シリーズがあるとはおもいませんでした!

特に焼き芋って・・・

想像絶するお味なんでしょうか?

さくらんぼとかもありますね

豆乳ダイエット 成果

もう手っ取り早く行きましょう!グダグダかいてても仕方ないので・・・

そう私が豆乳ダイエットをしてみようと決意した結果 豆乳の味が受け付けれなくて断念しました・・・ 笑

一口飲んで うわ まっず!で結局断念

だってもう体が受け付けなかったら続かないでしょ?

だから結果 好きな人には向いてるダイエットだとゆう事ですね!

豆乳ダイエットのやり方 間違ったやり方じゃなく正しいやり方を思えよう

豆乳は食事をする30分前にとるのがベスト

私みたいに豆乳のんだら痩せるにゃろうと甘い考えの人はダメ!

食事前に豆乳をのんで満腹感を得るのが大切

そしてなんでもどか食いしても豆乳のんでるしはダメ

きちんとバランスのとれた食事をこころがけて

豆乳ダイエットのメリット

豆乳には有名な大豆イソフラボンがたくさん含まれていて ダイエット中に起こりやすい肌トラブルや髪の毛のパサつきの予防につながります。

毎日飲むのがきついとゆう方は 1番は朝の朝食前に飲むと便通が一番改善されます。

もしくは 夜豆乳と少しの食事にする事でファスティングダイエット効果が期待できますね!

豆乳ダイエットをスタートするタイミング

私みたいに豆乳が苦手という方も多いかもしれません。

痩せるためにはなんでもしますといわないといけないのですが なかなか手がでません。。。

豆乳OKな方に朗報です!

いろいろなダイエットを試しても女性に多いのが生理前に食欲増加で戻ってしまうとか 痩せにくいなど 女性あるあるですよね〜

豆乳はずっと継続的に続けるのではなく短期間ダイエットにむいているのです。

もっとも豆乳ダイエットにむいているのがこの生理前の期間

体重が落ちなくなった 生理前から生理がくるまでのこの約1週間が豆乳ダイエットに1番適しているそうです。

実際Instagramなどでも生理前に豆乳で痩せたという投稿も数多くあがっていました。

 

実際に豆乳は難しいけど ちょっと温めてスープみたいにして飲めばいけるかなぁ〜と・・

 

もし 今ダイエット中でどうしても停滞期で体重が落ちないなどで悩んでる方は豆乳ダイエット参考にしてみてください

 

 

結果・・・ 私は豆乳嫌いでした・・・

アディオス

 

 

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