おはようございます。 寒の戻りのようです(´；ω；`)ｳｯ…今朝は寒かったですね＾＾
今週は連休からの始まりだったので、なんとなく長いなーーーーって思うあんだです。
突然ですが、『キンチョーしないコツはありません。キンチョーするような仕事が出来てるって事を幸せに思うことですね❣️』
目の前のことを一つずつ、『明日のことを語れるヤツは五万といるが
、昨日までのことをきちっとやれるヤツはほとんどいないんだよ~。』
仕事疲れに効くタモさんのユル名言。でした❣️
もう3ヶ月なのに・・・緊張しないで、楽しく笑顔ではたらきたーーーいて、痛感する日々です(´；ω；`)ｳｩｩ
さて、最近の日射しが気になります(~_~;)日焼けが気になる頃になりました️！(◎_◎;)
そこで、毎日続けたい肌の水分量をアップ️️させるコツ❺
だって、美肌の要素は水分量で決まるんですよ❣️肌の色が黒い私だとしても、水分をたっぷり含んでいる肌は白く見えるんですから~。*\(^o^)/*
しわやたるみの発生も水分量の低下が要因なんですよ。
①毎朝しっかり洗顔を️
寝起きの顔は意外と汚れています(~_~;)
②化粧水はコットンで、パッティング️
③フェイシャルマッサージで血行を促進する️…させる、なでる、軽くたたく、などのシゲキで血液やリンパ液の流れを促す。
④睡眠をしっかりとる️…おとなの成長ホルモンは眠っている時に分泌される。睡眠不足はお肌にかなりのダメージが( ；´Д｀)
⑤コラーゲンの摂取️…細胞の新陳代謝が良くなる。合わせてビタミンCも積極的に摂取が必要です❣️(o^^o)
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