おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))気温が上がってきましたね^o^❣️春ですね〜^_−☆
温める人急増中
食べると痩せると話題のホットヨーグルトとは
冷たい牛乳を飲むとお腹を下してしまうと言う人にもオススメ
ヨーグルトを温めると何が良いの
温……①カルシウムの吸収を促進する。実はカルシウム不足は肥満の原因でもあるんですね〜
②乳酸菌の活動を活発にする。脂肪燃焼効果があります。腸内環境が良くなり、
健康的になれば老廃物の排出もスムーズ。乳酸菌の活発になる温度はだいたい４０度前後が良い。
冷……内蔵を冷やし腸の働きを弱め、カルシウムの吸収率を低下。これによって、体内に脂肪を蓄積される。
では、いつ食べれば良いの
ズバリ、夜です^o^
脂肪の分解を促進する成長ホルモンが睡眠中に多く分泌されるため。
作り方は簡単です
人肌程度にレンジでチン
500wで４０秒チンするだけで
最大の弱点があります！(◎_◎;)
なんとなんとビックリするほどマズイんです
皆さんどうしますか(~_~;)チャレンジする勇気はありますか〜〜。
健康どう美を手に入れるのは楽ではないですね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
最近の嬉しい事！！
息子が晩御飯を作ってくれるってこと前にも話ましたよね。またまた、
ここ2日間ご飯を作ってくれたんです。昨日は竜田揚げ！！二度揚げしてカリッとして美味しかったです(´；ω；`)ｳｩｩ
今日もお願いしたい母のあんだです。
格安レンタカーの予約・空車情報！簡単検索で最寄りの駅や空港から当日予約
