こんばんは。
暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は夏休みですが、会社説明会に行ってみたり
インターンシップや韓国研修の準備をしたり、
開いた日はバイトとむしろ学校がある日より
多忙なスケジュールをこなしています。
私事ですが、北朝鮮とアメリカがとてもピリピリしている中
9月に韓国のアシアナ航空に研修に行くのですが
北朝鮮の真横の韓国に研修という事を考えると
とても恐ろしく思っています。
私事は置いといて、、、
夏ばてや熱中症など多発するこの時期、
熱中症対策はどのように行っていますか?
そこでありがちな間違い2点を書いていきたいと思います。
1点目は暑くてのどが渇いたときに水をがぶ飲みする人がいますが
体内の塩分量は変わらないのに水分量が過剰に増えて
意識を失ってしまうことがあります。
なので同時に摂取できるスポーツドリンクを飲みましょう。
2点目は汗をかいたらタオルでぬぐうと言うことです。
全く拭いてはいけないということではありません。
体は体温を下げるために汗をかくといわれていますが、
汗をかいただけで下がるわけではなく
その汗が蒸発する際に体温が下がるのです。
なので汗がべたべたして気持ち悪いと言う方は
少し湿ったタオルや、市販のシートなどで拭くなどして
皮膚の水分を維持するように心がけましょう。
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